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QQ空间亲爱的市民朋友：
郑州市气象台于2025年7月14日6时30分将高温橙色预警信号升级为高温红色预警信号，未来一周我市将持续高温，为了保障您的健康与安全，郑东新区文化馆温馨提醒如下：
1.减少外出
尽量避免在高温时段（10:00-16:00）进行长时间户外活动，尤其是老人、儿童及体质较弱者。
2.科学防晒
外出请务必做好防晒措施（遮阳伞、帽子、太阳镜、防晒霜），穿着透气、宽松的浅色衣物。
3.及时补水
少量、多次、规律补充水分（白开水、淡盐水为宜），勿等口渴才喝水。避免过量饮用含糖或冰冻饮料。
4.谨防中暑
如出现头晕、恶心、胸闷、乏力等中暑先兆，请立即转移至阴凉通风处休息，补充水分，必要时及时就医。
日间避烈日，午后宜小憩，饮食多清淡。愿在蝉鸣蛙鼓里，做好防暑，静享夏日清凉。
高温期间，部分活动及线下课程可能调整时间或形式，请您密切关注郑东新区文化馆公众号及课程群发布的最新通知，以免跑空。
馆内设有免费饮水点，如感不适，请及时联系工作人员，我们努力为您提供安全、舒适的公共环境，愿这份“文化清凉”，伴您安然度过炎炎夏日。
高温天气，请市民朋友注意防暑降温，合理安排活动。感谢您的理解与配合！
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