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  • 张小宁发表于 2021-09-15 12:13

    所在单位：教研室

  • 张小宁教研室

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视频包括热身活动、基本练习和放松身心三个部分。从热身活动开始，活动身体各个关节，激活身体，基本部分包括上下肢力量练习、体能组合练习和核心力量练习，增强体能，放松身心部分，对腿部肌肉和肩背肌肉以及心理进行充分放松。

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授课人：王岩

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