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许倩发表于 2021-09-11 16:49
所在单位：郑州市郑东新区畅和街小学
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许倩郑州市郑东新区畅和街小学
许倩，中小学二级教师，擅长啦啦操，健美操教学。
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原始文件请联系作者获取
- 畅和街小学 居家强体练习 水平二 许倩.rar
本课程适合三四年级学生居家锻炼使用，通过一段热情洋溢的搏击操，带动学生动起来，对身体进行唤醒。课程中器材简单，动作简单易学，本着学生减少用眼，达到锻炼目标的想法，借助矿泉水充当小哑铃，伴随音乐的节奏性，让学生在愉快的氛围里动起来。课程的最后，伴随着舒缓的音乐进行拉伸放松。通过这节课，练习了跳跃与协调，上肢与力量以及腹部的核心力量，在练习环节中，层层递进，希望同学们在家也好好锻炼，生命不止，运动不息！加油吧同学们！
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