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段惠玲发表于 2021-08-21 23:33
所在单位：郑州市郑东新区九年制实验学校
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段惠玲郑州市郑东新区九年制实验学校
段惠玲 郑州市郑东新区九年制实验学校
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- 居家强体练习 水平四九年级 郑东新区实验学校 段惠玲.zip
本节课着重发展九年级学生的下肢力量与核心力量，通过踏板的练习形式激发学生的学练兴趣，启发学生创造性地利用周围物品进行居家锻炼。课程分为三部分，第一部分热身活动：通过简单的踏板操，逐渐增加学生的心率；基本部分：1、借助于踏板，进行下肢力量的练习；结束部分：用了一首舒缓的音乐进行放松拉伸。
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