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邵博发表于 2021-08-21 15:53
所在单位：郑州市郑东新区龙翼初级中学
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邵博郑州市郑东新区龙翼初级中学
在体育教师行业从业三年了，有新颖的教学方式与方法，深得学生爱戴。
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本节课授课对象为八年级学生。本课程为疫情期间的第四周课程，孩子们经过了前三周的专项训练各个部位的肌肉已经出现了明显的疲惫状态，所以本节课在锻炼全身的同时，加入健身操和瑜伽拉伸的练习方法，可以快速缓解孩子们在前几周锻炼中出现的局部肌肉疲惫酸痛的现象，来更好的配合上下肢协调性的肌肉训练。课程通过由上肢力量到核心再到下肢力量，由易到难循序渐进的练习方式，逐步增加学生的运动强度，使学生能够积极参与体育锻炼，促进教学目标的达成。
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