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郝勇发表于 2021-08-13 10:46
所在单位：郑州市郑东新区圃田乡中心小学
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郝勇郑州市郑东新区圃田乡中心小学
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视频内容以居家锻炼为主题内容，分为身体唤醒、体能练习、放松拉伸等三大环节；首先通过热身活动让身体活动开，体能训练以力量和体力练习为主，最后用拉伸放松让快速缓解身体疲劳。
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