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任鑫尧发表于 2020-04-08 11:35
所在单位：教研室
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任鑫尧教研室
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- 任鑫垚室内强体健身练习(1).rar
本节课为二年级室内强身健体练习，共分为四个部分。
第一部分为室内眼保健操，让孩子们在居家学习锻炼中也要保护好自己的眼睛。
第二部分为热身部分，通过动感的音乐由体育老师带领着进行，由简单的踏步层层递增，是学生的身体技能得到充分的调动，为之后的体育锻炼打好基础。
第三部分为体能锻炼部分，分为室内体能练习，由多个动作分别组成，每次体能之后跟上一段简单的放松练习。两边体能练习之后是跳绳的练习，提前将跳绳的数量规定好，动作分别为并脚连续跳、左右换脚跳、开合跳、弓步跳。学生通过这些运动身体的体能进行了充分的活动。
第四部分为放松部分，跟着老师随着舒缓的音乐进行拉伸放松，使学生的身体得到充分的拉伸放松。
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