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中小学体育发表于 2020-04-08 08:33
所在单位：教研室
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中小学体育教研室
李仲：实验学校体育教研组长，曾获得河南省体育教师基本功一等奖。
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原始文件请联系作者获取
- 实验学校室内体能操三年级.rar
本节课包括四个部分。第一部分是室内眼保健操。
第二部分热身部分，通过动感的音乐进行绳操，然后安排了跳的游戏与练习，通过一根跳绳，将跳绳放于地面成一条直线，然后通过有趣的各种各样的跳的练习激发学生练习的乐趣，有：开合跳，弓步跳，交叉点，并脚跳，单脚跳等游戏。
第三部分：花样跳绳练习。各种姿势的跳绳的练习，提前规定跳的次数，老师带领学生一起跳，一起比赛。学生的体能进行了充分的活动，学生参与的积极性很高，都能出汗。
第四部分：放松活动。跟着音乐和老师进行充分的拉伸放松。
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